إكتشف إكتشف

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...
random

التخلص من السيلوليت وكيف يمكن مواجهتها

التخلص من السيلوليت وكيف يمكن مواجهتها

السليوليت هو ظهور مظهر قشر البرتقال على الجلد في الغالب على الساقين، أو الفخذين أو المؤخرة.

وأسباب حدوثه هي:

  • احتباس السوائل.
  • انعدام الحركة أو الدورة الدموية.
  • ضعف بنية الكولاجين.
  • زيادة الدهون في الجسم.


وهناك بعض العوامل التي ن الممكن أن تزيد من السيلوليت: الاختلالات الهرمونية، والحالات الصحية، والوراثة، وسوء النظام الغذائي.

من أفضل الأغذية لمقاومة السيلوليت:

 الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والبذور والمكسرات، والتوت  تساعد على تطهير القولون، ودعم عملية التمثيل الغذائي وتوازن الهرمونات والتوت :أيضا مفيد لأنه غني بمضادات الأكسدة.

 مصادر البروتين: مثل لحوم الأبقار، الدواجن والبيض والبروتين العضوي يمكن أن يزيد من التمثيل الغذائي ويساعد في الحد من السيلوليت.

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الأفوكادو، الموز، والسوائل الزائدة فلوش والنفايات من الخلايا التي يمكن أن تقلل من السيلوليت. الخضار الورقية الخضراء، ماء جوز الهند ومنتجات الألبان مثقف على نسبة عالية من البوتاسيوم.

مرق العظم: يحتوي على البرولين الأحماض الأمينية والجلايسين التي تشكل الكولاجين. الكولاجين في مرق العظام يمكن أن تعزز الأنسجة والتئام سبب السيلوليت.

الأغذية التي تسبب السليوليت:

السكر: يسبب الالتهاب واحتباس السوائل، وتخزين الدهون في الجسم والتي يمكن أن تزيد من ظهور السيلوليت.

الصوديوم: يزيد من احتباس السوائل الذي تعتبر عامل رئيسي في تراكم السيلوليت.

الطحين المكرر ومنتجات الحبوب المكررة :تنهضم بسرعة وتتحول  إلى سكر وهي تحمل نسبة عالية من السعرات الحرارية التي يمكن تخزينها على شكل دهون.

مسببات الحساسية: الأطعمة مثل الغلوتين، والفول السوداني يمكن أن تسبب الالتهاب ، A1 الكازين، والمحار، .

الاغذية والدهون المهدرجة: تخزن بالجسم مما يزيد نسبة السليوليت.


أفضل 5 علاجات طبيعية ستخفف السليوليت:

1- نبات سرة الأرض”الجوتوكولا” يعمل على زيادة الكولاجين ، ويحسن الدورة الدموية في الجسم، ويقلل من احتباس السوائل.

2- الهندباء (تناوليه كما هو أو مع الشاي  3 مرات باليوم) هذه العشبة مدرة للبول تعمل جيدا لأنها تحوي أيضا على البوتاسيوم للحفاظ توازن الجسم.

3- عشبة الجنكه بيلوبا (170 ملغ يوميا أواستخدام كريم)  فهي عشبة تعمل على زيادة معدل تدفق الدم بنحو 57 في المئة وفقا لدراسة ألمانية واحدة.
4- رب الجريب فروت ممتاز لفرك السيلوليت للحد من ظهور السيلوليت: امزجي الجريب فروت بالزيوت الأساسية مثل زيت جوز الهند ودلكي المنطقة من مرة الى مرتين يوميا

5-  البقدونس والكايني (2-6g يوميا) معا هذه الأعشاب قد تزيد من الدورة الدموية وتقلل احتباس السوائل.

أخيرا ممارسة الرياضة بشكل منتظم ستساعد على تقليل السليوليت وزيادة الدورة الدموية والحصول على مظهر جميل وخالي من العيوب أو الترهلات.

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

إكتشف

2017